總體評分：— （數據不足） | 最新數據日期：2026-04-18
⚠️ **數據同步警告**：2026-04-22 昨日數據未同步。以下為 2026-04-18（00:00–01:11）部分數據，上次同步：2026-04-18 01:42
評分：— （數據不足）
👣 **步數**
212 步（部分）
目標 8,000 步 → 2.6%
🏃 **步行距離**
0.154 km
（部分數據）
🔋 **活動能量**
97.5 kJ ≈ 23 kcal
（部分數據）
評分：6/10
❤️ **心率**
min 48 / max 78
avg ~67 bpm ✅
💓 **HRV**
47.9 ms
中等偏低 ⚠️
🩸 **血氧 / 靜息心率**
無數據
（未同步）
評分：— （無數據）
💤 **睡眠分析**
無數據（未同步）
需修復同步後查看
昨日無運動
🏋️ **運動**
無運動記錄
（數據未同步或確實無運動）
1. 🔄 **立即修復 Apple Health 同步**（設定 → 隱私 → 健康 → 確認授權）
2. 🚶 **今天目標走 8,000 步**（每小時提醒自己站起來走動）
3. 😴 **晚 11 點前就寢**，睡足 7–8 小時，有助 HRV 恢復