🏥 健康儀表板 — 2026-04-18

🌟 總體評分：4/10　⚠️ 部分數據（早晨同步）

⚠️ 數據範圍：08:00–09:10（台灣時間），僅早晨部分

💪 活動量　2/10

👟 步數：212 步

目標：8,000 步（2.6%）

📏 距離：0.154 km

活動能量：97.5 kcal

🧍 站立：6 分鐘

日光/運動時間：無數據

❤️ 心血管　6/10

💓 心率：48–78 bpm

平均：~66 bpm

📈 HRV：47.9 ms

（中等，目標 >60ms）

🩸 血氧：無數據

😮 呼吸頻率：無數據

😴 睡眠　N/A

睡眠時長：無數據

睡眠品質：無數據

⚠️ Apple Watch 未同步睡眠資料

🏋️ 運動記錄

無運動記錄

基礎代謝：366.8 kcal

物理活動強度：1.6

💡 今日 Top 3 健康建議

1. 🔧 檢查 Apple Watch 同步設定

2. 🚶 今日步行目標 8,000 步（飯後散步）

3. 😴 早睡提升 HRV（目標 >60ms）