🌟 總體評分：**2 / 10**
⚠️ 數據不完整（僅凌晨 00:00–01:02）
**步數**
13 步 / 8,000 步
達成率 0.2% 🔴
**距離**
~9.7 公尺
（幾乎為零）🔴
**活動能量**
47.2 kJ
≈ 11.3 kcal
**運動時間**
無紀錄 ❌
（目標 30 分鐘）
**日光時間**
無數據 ❌
**心率**
最低：61 bpm ✅
最高：87 bpm ✅
平均：~67 bpm ✅
**血氧**
86%–94%
平均：90% 🔴
（正常 ≥ 95%）
**HRV**
48.6 ms 🟡
（中等，>50ms 較佳）
**靜息心率**
無數據 ❌
**呼吸頻率**
無數據 ❌
**睡眠時長**
無紀錄 🔴
請配戴手錶睡眠！
**睡眠品質**
無分析數據
（深睡/淺睡未知）
昨日無運動記錄 ❌
目標：每天至少 30 分鐘運動
1. 🚶 **多走路**：今日目標 8,000 步，安排 30 分鐘健走
2. ⌚ **全天配戴手錶**：確保睡眠及運動數據完整記錄
3. 🩺 **關注血氧**：若血氧持續低於 90%，請就醫檢查