🌟 總體評分：6/10 💪 活動 6/10 😴 睡眠 N/A ❤️ 心血管 5/10
🦶 步數：9,546 步 ✅
目標 8,000（達成 119%）
🏃 距離：6.51 km
🔥 活動能量：404 kcal
基礎代謝：603 kcal
⏱ 運動時間：3 分鐘 ⚠️
目標 30 分鐘（嚴重不足）
☀️ 日光時間：72 分鐘 ✅
💓 心率：70–95 bpm
平均 ~82 bpm（凌晨 9 筆）
❤️ 靜息心率：無數據
💗 HRV：無數據
🫁 血氧：無數據
🌬️ 呼吸頻率：無數據
😴 睡眠數據：無記錄 ⚠️
Apple Watch 未追蹤睡眠
請確認睡眠追蹤設定
昨日無運動記錄
步行速度：3.78 km/h
體力消耗指數：3.34/5
1. 🏋️ 安排 30 分鐘有氧運動（跑步 / 快走 / 騎車）
2. ⌚ 睡覺時戴 Apple Watch，開啟睡眠追蹤
3. 🦶 繼續保持每天 8,000+ 步的好習慣