🌟 總體評分：5/10 💪 活動量：5/10 😴 睡眠：5/10 ❤️ 心血管：4/10
👣 步數：4,911 步
目標 8,000（61.4%）⚠️
🏃 運動時間：11 分鐘
目標 30 分鐘（36.7%）⚠️
📏 行走距離：3.41 km
🛗 爬樓梯：6 層
🔥 活動能量：1,107 kcal
❤️ 心率範圍：58–116 bpm
平均估算：~74 bpm
📈 HRV：37 ms
⚠️ 偏低（建議 >50ms）
🩸 血氧：93%
🔴 低於正常值（95–100%）
💓 靜息心率：無數據
🫁 呼吸頻率：無數據
⏱️ 總睡眠：5.71 小時
⚠️ 低於 7 小時目標
🌊 深眠：0.36 小時 🔴
💫 REM：1.49 小時 ✅
🧠 核心睡眠：3.86 小時
無運動記錄
建議今日安排 30 分鐘有氧運動
1. 🩸 重新量測血氧，確認是否持續 <95%
2. 🛌 今晚提早 1–2 小時就寢
3. 🚶 安排 30 分鐘外出步行補足步數